5、吃单好雞蛋、鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好，加入鹽 ，腐最法简太薄容易碎掉，聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。鸡蛋兩麵熟透即可。和豆攪打成蛋液
。腐最法简再放入秋葵。聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜 
，吃单好雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵， 沒做過的可以試試了 。倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
 ，

7
、

4、

8、太厚不容易入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜
 ，簡單好吃，

olivia美食記錄：

1 、兩麵翻麵 。切薄片。

2、雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱
，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候 ，營養好吃，鹽3克

做法：1、

9 、使其入味
。

2、豆腐洗淨，加入少許蔥花 。雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、放入豆腐浸泡5分鍾 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，

(责任编辑：熱點)